Alejandro Zoboli tendao de aquiles inflamado
Mas o que são cuidados com a saúde? Aqui está a definição da OMS : “Cuidados com a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Pensamos erroneamente que a ausência de doenças ou enfermidades físicas é um sinal de bons cuidados com a saúde. No entanto, não depende apenas do seu estado físico, mas também do seu estado mental e do ambiente.

E sim, a cuidados com a saúde mental também é importante! Por exemplo, você pode considerar-se com bons cuidados com a saúde porque não apresenta sintomas. Mas se você é sedentário, se tem dificuldade para adormecer ou se mora em uma cidade muito poluída: não necessariamente é! Além disso, a cuidados com a saúde varia com a idade e outros fatores como sexo, histórico médico, relações sociais…

É uma combinação Estar de bons cuidados com a saúde também significa ter acesso fácil a cuidados com a saúde, exames frequentes e vacinas básicas contra doenças graves. Este é o caso das populações dos países desenvolvidos. Como você sabe se está saudável?

Para saber se você está saudável, você precisa ouvir seu corpo (e sua mente) todos os dias. Você pode consultar indicadores simples: Seu peso está estável (nem muito alto nem muito baixo); Você come o quanto quiser (nem muito nem pouco); Você não é (muito) sedentário; Seu sono é reparador.